Klimaanlage früh anschalten Klimaanlage auf ganz niedrige Temperatur Einen Eimer Eis vor den Ventilator stellen Kalt oder lauwarm Duschen vor dem Schlafen Feuchtes Tuch / Bandana um den Hals legen Bettwäsche aus 100% Baumwolle oder Leinen Alle Infos in der kostenlosen Android-App Bettwäsche häufiger waschen nur mit Bettlaken zudecken leichter, weiter Baumwoll Pyjama - oder nackt draussen schlafen leicht essen, keinen Alkohol kein Streß in der Nacht im kältesten Zimmer schlafen eine Wärmflasche mit Eiswasser Nachtwäsche kühlen * weitere Infos siehe WOHNUNG *
SCHLAFZIMMER